女性多吃三種菜防便秘

　　綠豆芽適用于熱病煩渴、大便秘結(jié)等癥。

　　魔芋又稱作韶頭、麻芋等，次要的有效成分是葡甘露聚糖，它能汲取水分，提升糞便體積，刺激腸蠕動(dòng)，這一些都有利于排便。

　　烏塌菜別名塌棵菜、烏菜，被稱為“維生素”菜。個(gè)中的膳食纖維，對(duì)防治便秘有很好的作用。