對著鏡跑步，健身效果更好

　　正在排除浩繁個別差異因素后，他們得出結(jié)論，以為對著鏡子跑步可進(jìn)步四肢協(xié)調(diào)性，幫忙新手構(gòu)成精確的跑步姿式，與此同時還可制止活動過量。但隨著跑步者程度的進(jìn)步，這一做法的功效還漸漸遞加。而對新手來講，靜態(tài)圖片反而更有利于他們進(jìn)步成果。