一、幼鳥放生

1、進(jìn)入秋季,我國大部分地區(qū),氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低,人的食欲逐漸增強(qiáng),消化力也提高,正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時(shí)這個(gè)時(shí)候又是收獲的季節(jié),各種動(dòng)物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數(shù)量又多,是安排飲食的最好季節(jié)。那么,秋天適合吃什么呢?以下為您介紹秋天適合吃的水果和蔬菜。

2、秋天適合吃什么之水果:

3、秋季帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。

4、中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

5、尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是,因?yàn)槔嫘院?對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。

6、甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。但是,由于甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果,桔子、香蕉、山楂等。

7、秋天適合吃什么之蔬菜、肉類:

8、蘿卜:不但營養(yǎng)豐富,還有較高的食療價(jià)值,入秋蘿卜勝似良藥,民間常用來治療多種疾病。

9、治扁桃體炎取鮮蘿卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,調(diào)勻,以溫開水沖服,每日2-3次,能消炎解毒。

10、治哮喘取蘿卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加溫開水調(diào)勻服之,每次服100毫升,每日3次,具有潤肺定喘之功能。

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1、治高血壓頭暈取蘿卜汁150毫升,加紅糖50克調(diào)勻,每日兩次,每次100毫升,具有清熱降壓之效。

2、治偏頭痛取鮮蘿卜搗爛取汁,加少許冰片調(diào)勻滴鼻,左側(cè)頭痛滴右鼻孔,右側(cè)反之。

3、治凍瘡將蘿卜切成薄片,放在爐火上加溫,趁熱擦患處,一日數(shù)次。

4、治咳嗽多痰取霜后蘿卜適量,搗碎擰汁,加少許冰糖,燉后溫服,每日兩次,每次60毫升。

5、治咽喉痛取蘿卜300克,青果10個(gè),共煎湯當(dāng)茶飲,每日數(shù)次。

6、治口腔潰瘍?nèi)√}卜汁100毫升,加等量白開水,作漱口之用,每日數(shù)次。

7、南瓜:所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,

8、能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。

9、多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療。常吃南瓜,可使大便通暢,

10、肌膚豐潤,尤其對女性,有美容作用。南瓜含有豐富的糖分,較易消化吸收。