身心兼休練瑜伽

　　瑜伽講究團體身心均衡，進修瑜伽還應與此同時合營飲食、睡眠一同開展。只管吃得平淡，少攝取肉類；正在睡眠層面，則應幸免睡眠不足，每晚要睡得充足。瑜伽確切能夠強化您的身體素質(zhì)與此同時又能放松身心，讓您開辟事業(yè)的身體資本愈來愈薄弱。