放生的三大誤區(qū)是什么，放生的誤解是什么，都有哪些

9、中醫(yī)強(qiáng)調(diào)治病要“因證而異”、養(yǎng)生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。

10、每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生保健要注意個(gè)體差異。中醫(yī)養(yǎng)生講究辨證論治，如進(jìn)補(bǔ)就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽的方法對(duì)癥下藥。年齡不同、季節(jié)不同、身體狀況不同，使用的保健藥物就會(huì)不同。

二、冬季能不能放生魚

1、選擇養(yǎng)生方法或保健藥物，最好請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行體質(zhì)評(píng)判，再養(yǎng)生。只有適合自己的才是最好的養(yǎng)生方法。

2、近年來，按摩、針灸、刮痧、拔罐等中醫(yī)技法成為很多休閑會(huì)所、美容院、洗浴中心、減肥機(jī)構(gòu)的推崇亮點(diǎn)。

3、醫(yī)生是在醫(yī)學(xué)診斷基礎(chǔ)上，對(duì)病人采用各種治療手法。上述場所的工作人員不懂醫(yī)理，只是掌握了部分穴位和按摩手法，不可能檢查出病人是否存在哪些系統(tǒng)性疾病。

4、誤區(qū)飯后百步走，活到九十九

5、飯后散步走，可以促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)的吸收，同時(shí)又增強(qiáng)了體力消耗。但是，并不是所有的人都適合飯后散步。比如冠心病患者，吃飯的時(shí)候心跳會(huì)加快，剛吃完飯，血壓、血脂都會(huì)不同程度升高，此時(shí)再去散步，本來就供血不足的心臟工作量增加，一下子心肌缺氧，輕者會(huì)誘發(fā)心絞痛，重者可造成心肌梗死。所以對(duì)高血壓、心腦血管病人，“飯后百步走，活到九十九”，應(yīng)改為“要活飯后不要走，要想消化食，先歇半小時(shí)。”

6、誤區(qū)清晨是最好的鍛煉時(shí)間

7、對(duì)高血壓和心腦血管病人來說，清晨是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。臨床醫(yī)學(xué)表明，上午9時(shí)，心臟病發(fā)作的概率比下午1時(shí)要高出3倍。冠心病、高血壓病人，早晨運(yùn)動(dòng)，不僅健身效果難以保證，甚至還會(huì)危害健康。根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，老年人鍛煉的最佳時(shí)段是中午12時(shí)后和黃昏前后。

8、冬季參加體育運(yùn)動(dòng)，是可以增強(qiáng)人體的抗病能力，但也必須重視寒冷對(duì)于人的影響。尤其高血壓、心腦血管病人，寒冷使得全身皮膚里的毛細(xì)血管收縮，血液循壞阻力增加，血壓更高，心臟負(fù)擔(dān)更重，這就很危險(xiǎn)了。而夏季氣溫高，倘若再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。老年人和高血壓、心腦血管病人還是要量力而行。

9、俗話說：“一夏無病三分虛”。立秋一到，許多老年人忙著“秋補(bǔ)”。那種認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人，千萬不要隨意服用野山參、白參等，以免發(fā)生危險(xiǎn)。高血壓病人還應(yīng)當(dāng)忌服刺五加、附子等能升高血壓的中藥。其實(shí)最好的“補(bǔ)藥”就是保證正常的飲食營養(yǎng)和形成良好的生活習(xí)慣。

10、天氣漸涼，呼吸道感染的病人很多，有些老人以為這是冷空氣傷了肺，所以他們外出時(shí)常常戴一個(gè)大口罩。其實(shí)，人的鼻腔及整個(gè)呼吸道均覆蓋著黏膜，其下又有微血管。冷空氣經(jīng)過鼻腔到達(dá)肺組織時(shí)，經(jīng)過一系列腔道的預(yù)熱和升溫，已接近人體的體溫，所以按理不會(huì)對(duì)呼吸道有很大的刺激。所以戴口罩只能對(duì)面頰部起一定的保護(hù)作用。